お悩み・症状
- デスクワークによる猫背・巻き肩
- 首の突き出し（ストレートネック気味） 首周りの深層筋肉が弱くなることで、頭の重さを支えきれず前方に落ちてしまう状態でした。
- 歩行時の疲労感 長く歩くとすぐに疲れを感じてしまうお悩みをお持ちでした。
ピラティスによるアプローチと変化
1. 「人生で一番まっすぐ！」な座り姿勢へ
ピラティスマシンのタワーを使用し、縮こまっていた胸郭と背骨を丁寧にストレッチ。
セッション後、お客様は「人生でこんなに真っ直ぐ座れたことはない！」と、ご自身の姿勢の変化に大変驚かれていました。
2. 「疲れにくい体」の獲得
姿勢が改善し、骨格が本来あるべき場所に戻ったことで、歩行時に余計な力を使わずに済むようになりました。
その結果、以前まで感じていた「長く歩いた時の疲労感」が解消され、スムーズに足が運べるようになっています。
体の癖が治って、骨格があるべき場所に戻ってくると、余計な力をかけずに歩けるようになります。
筋トレで改善されなかった姿勢のお悩み、ウエスト周りのお肉は、ピラティスで姿勢改善される方も多いです。
