マシンピラティス/パーソナルトレーニング

健康的なカラダとココロを作り
いくつになってもキレイで元気なワタシを目指しませんか？

ピラティスは胸式呼吸とともに緩やかな動きで体感を鍛え体の歪みを改善するエクササイズです。
背骨が伸びてキレイなすっとした姿勢のなります。
代謝も上がるので瘦せやすい体づくりが期待できます。そして身体も楽に動かせるようになります。
また自律神経が整うので心も落ち着きます。
難しい動きはありません。

こんなあなたにおすすめ！

〇姿勢をよくしてスタイルアップしたい方
〇瘦せやすい体を作りたい方
〇スポーツのパフォーマンスを上げたい方
〇腰痛、肩こりなどお体の不調をお持ちの方
〇お体の疲れを取りたい方
〇なんだか気持ちがスッキリしない方
〇夜眠れない方

等々、全ての方におススメです！

ワタシも昔は故障、不調ばかりでした

ずっとテニス漬けの毎日でメンテもせずに身体を酷使した結果、すべり症になってしまいました。
それでもテニスは続け今度は半月板損傷になり、ケガの連続でした。
ある日ふとしたきっかけでピラティスに出会うことになります。半年位たった頃衝撃的なことが！！
あれ、腰が痛くない！。すべり症は治らないのに、、、ピラティスを続けたことにより体幹が強くなりすべり症をカバーしてくれたようです。テニスも続けることができたのですが驚いたことに体もものすごく軽くパフォーマンスも上がったのです。更に体の回復も早くなりました。
またその頃食べても太らない身体に！

その後一時的にピラティスをお休みした期間、海外に駐在したのですがコロナど真ん中になってしまいました。
当たり前の日常が失われ私を含めみんなが言いようのない不安を抱えていました。その頃人間不信になってしまい夜も眠れない苦しい日が続きました。
ある日ふとピラティスのことを思い出しコロナの制限が緩んだ時、また再開することに。
そこは緩やかな動きのピラティスで以前やってたハードなそれとはかなり違い戸惑ったのですが帰りの足取りもすっごく軽く、なんとその日の夜は爆睡！あんなに毎日眠れなくて苦しかったのに、、、
体が整うと睡眠がしっかり取れて心まで落ち着くという実感。

帰国後バタバタしていて、、テニスとは全く違うところで転んで膝の大ケガで正座もできない状況。ようやく落ち着いたら、また転んで肩の棘上筋一部を断裂、、一難去ってまた一難、ホントにそそっかしいのです（泣）
でも膝はお医者様もびっくりするほどの回復らしく、そもそも手術のレベルだったようです。ピラティスの話をするとそれれもすごく良かったに違いない、と喜んでくださいました。今は正座も長時間普通にできます。
棘上筋に関しては手術以外では完治はしませんがインナーマッスルで守られてなんら動きの制限はありません。

人間の体ってほんとに素晴らしい！努力さえすれば自力でカバーする力を持ってる！
私は心と体の不調両方ピラティスに助けられました。

初心者やご年配の方もスッキリ軽くなる！マシンはすごい！

始めた当初はまだまだマットが主流だったのでずっとマットピラティスでした。
ある時マシンの講習でビックリすることが起こりました。
骨盤周りのストレッチの後、私のものとは思えないような柔らかい体になり“ええーーー気持ち悪い”と大騒ぎしてしまいました(笑)ばねの力でかなり伸びたようです。
迷いに迷った挙句、えい！と購入してしまいました。
私は体が疲れているとき、重く感じる時、マシンで体を伸ばします。大げさではなくほんとにスッキリするんです！
またテニスの前ストレッチ代わりにやるととても足肩がよく動きます。テニス後の重くなった体もマシンで軽くなります。

マシンは個人差によって負荷を調整できるので安全です。初心者やご年配の方もマシンにゆだねられるので安心してトレーニングできます。
またエクササイズのバリエーションも豊富です。何よりすっごく楽しい！

はじめてのマシンピラティス！ワタシと一緒に始めませんか？

初めての方、迷ってる方、どんな方もウエルカムです！
お一人お一人お話をして、目標を伺いマンツーマンで丁寧にお伝えします。
丁寧だけは自信があります！
少しずつ根気よく続け、なりたい自分を作りましょう。もちろん食事制限などはありません。
あ、でもダイエットの目標設定の方はピラティスやってるからもっと食べちゃおうは困りますが(笑)
お体が不調な方も少しずつ一緒に前進しましょう！

お客様のビフォーアフター

入会金　￥5,000  →  無料！！

※体験後、当日コースご契約で入会金無料にさせていただきます

体験レッスン　60min ￥3,000

※お一人様１回のみ

4回チケット：￥26,000（１回あたり￥6,500）

＊月に２回ゆっくりご自分のペースで継続されたい方に
※有効期限：2ヶ月

8回チケット：￥48,000（１回あたり￥6,000）　

週１回ペースで２カ月体の変化を早く実感したい方
※有効期限：3ヶ月

12回チケット：￥66,000（１回あたり￥5,500）　

週1回ペースで３ヶ月更に変化を確信したい方
有効期限：4ヶ月

体験レッスンの流れ

お疲れ様でした

がんばりましたね〜